Performance
Augen und Training: Welche Rolle spielen Sie im Training?
Intelligentes Training:
Was ist das Intelligente hinter AIMO und was bedeutet das für dein Training?
Januar 16, 2023
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Unsere Mission ist es, dir zu helfen immer mehr von deiner natürlichen Bewegungsfreiheit zurück zu erlangen: Für pure Freude an jeder Bewegung, einen schmerzfreien Alltag und beste Performance in deinem Sport. Die Themen unseres Community–letters kommen von der Community für die Community. Wir teilen nur, was dich wirklich bewegt und du entscheidest, was du brauchst.
Intelligentes Training:
Was ist das Intelligente hinter AIMO und was bedeutet das für dein Training?
Intelligentes Training:
Was ist das Intelligente hinter AIMO und was bedeutet das für dein Training?
Du bist in bester Gesellschaft. Die eigenen Gewohnheiten zu verändern ist eine Herausforderung für uns alle. Warum ist das so? Und was kannst du machen, um ein aktiveres Leben und mehr Bewegung in deinen Alltag einzubinden? All das erfährst du in diesem Beitrag.
Wie du durch Atmung deine Leistung steigerst
Wie unterschiedliche Reize dein Training verbessern können
Du bist gelangweilt davon, immer wieder dieselben Workouts zu machen? Jeden Tag dieselben Übungen fordern dich nicht heraus?
Was dir fehlt, ist deine individuelle Trainingsvielfalt. Dein Körper braucht immer wieder neue Reize und für dich und deinen Alltag relevante Reize. Das bedeutet, dass sich Übungen abwechseln sollten und dein Trainingsschwerpunkt immer wieder neue Impulse setzt.
Das wirkt sich nicht nur positiv auf das Wachstum deiner Muskulatur aus, sondern trainiert auch deine kognitive Leistungsfähigkeit. Es gibt dabei unterschiedlichste Möglichkeiten, wie du mehr Abwechslung und Vielfalt in dein Training einbauen kannst.
Wie gut spürst du deinen Körper? Und wie wohl fühlst du dich gerade in deinem Körper? Wann hast du dir diese Fragen das letzte Mal gestellt?
Es ist für dich sogar überlebenswichtig deinen eigenen Körper, deine Bewegungsmöglichkeiten und Sinneswahrnehmungen einschätzen zu können. Es geht nicht nur um Befindlichkeiten, sondern darum, bei dir und deinem Körper zu sein – mental und physisch. Damit steigerst du deine Körperwahrnehmung und verbindest dich mit dir selbst.
Uneingeschränkt wohlfühlen
Kennst du das Gefühl, dass einfach alles möglich zu sein scheint? Wann hattest du es das letzte Mal? Wir bei AIMO haben ein Ziel – Jeder, der Teil unserer starken Community ist, soll in den Genuss dieses überwältigenden Gefühls kommen: Sich einfach frei bewegen. Ohne Limits!
Vielfalt ist Grundlage bei AIMO. Im Team, in den Inhalten, in der Kommunikation. Du brauchst immer wieder neue Reize um dich vielfältig bewegen zu können. Der Alltag verlangt unterschiedlichste Kompetenzen, und auf die bereiten wir dich im Training vor.
Die Technik hinter AIMO und was dir der Scan verrät. Was steht hinter dem Scan? Was bedeuten die Ergebnisse für dich? Warum setzen wir auf neueste Technik und welche Vorteile hat das für dich als User?
Bewegungsintelligenz als das Zusammenspiel aus Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit. Nur wenn alle eingehenden Informationen gut verarbeitet werden können, kannst du ich intelligent bewegen. Das ist individuell für jeden von uns.
Was verstehen wir bei AIMO unter Empowerment und warum ist uns das so wichtig? Wie setzen wir das um. Unterschiedliche Intensitäten und alle dort abzuholen, wo sie sind. Guidance, um aufzubauen und zu begleiten. Enger Austausch mit der Community.
Wenn du nicht testest, vermutest du nur. Deswegen Testen und Scanne wir vor jedem Training. Das Nervensystem reagiert sofort auf eingehende Reize. Wirst du besser, schlechter, bleibt es gleich. Assessments als Feedback und Motivation.
Menschen bewegen sich von Natur aus gern. Bewegungen laufen unbewusst ab und sie verändern sich über die Zeit.
Regelmäßige Kniebeugen sind nicht nur wichtig, um deine Körperhaltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen, sondern beeinflussen auch andere lebenswichtige Funktionen deines Körpers.