In „AIMO gesund bewegt” geben wir keine bestimmte Anzahl von Einheiten vor, sondern definieren 360 Minuten als die Mindestdauer an Trainings-Routinen, die NutzerInnen investieren, um eine signifikante Steigerung der Selbstwirksamkeit für regelmäßige und gesunde Bewegung zu erzielen. NutzerInnen entscheiden sich situativ immer wieder selbst, welche Trainingsroutine, wie lange, wo und mit welchem Schweregrad in den Alltag integriert wird.
Wir empfehlen ein Trainingspensum von 30 Minuten pro Woche. NutzerInnen sollen die Anzahl der Einheiten und auch die jeweilige Dauer einer Einheit an ihre jeweilige Situation anpassen. Wir empfehlen generell eher kurze Trainingsroutinen zum Aufbau einer Regelmäßigkeit im Tagesablauf. Die einzelnen Trainingsroutinen in der App „AIMO gesund bewegt“ haben deshalb einstellbare min/max Werte für die geplante Dauer einer Trainingseinheit. Sie variieren von 2–45 min und beruhen auf trainings- und sportwissenschaftlichen Standards.
Wenn NutzerInnen über 3 Monate nach Nutzung der App insgesamt 360 min Trainingsroutinen mit der App „AIMO gesund bewegt“ absolviert haben, dann ist das Präventionsangebot erfolgreich beendet.

Im Dokument „AIMO gesund bewegt Trainingskonzept als Stundenverlaufsplan“ ist sehr ausführlich und detailliert beschrieben, wie der Ablauf für Versicherte ist, wenn sie sich für den Kurs interessieren.

Anbei für den Prüfungsprozess eine Kurzzusammenfassung der Schritte im Ablauf:

1. Herunterladen der App AIMO gesund bewegt vom jeweiligen App Store

2. Registrierung zur Nutzung der App (Benutzername & Passwort festlegen)

3. NutzerInnen werden automatisch zum ersten Scan geleitet.

4. Nach dem Scan werden NutzerInnen automatisch zum ersten Training geleitet.

5. Die erste Reflektion nach dem Training

6. NutzerInnen treffen dann eine eigene Entscheidung: gefällt einem der Kurs oder gefällt er nicht?

7. Bei Gefallen: zu einem passenden Termin erneuter Aufruf der App, Anmelden über Benutzername/Passwort
7.1. Wenn der Aufruf der App innerhalb von 48 Stunden nach der Registrierung geschieht, dann ist der zweite Scan und das zweite Training weiterhin frei (die Paywall muss hierzu über das X-Symbol geschlossen werden).
7.2 Wenn der Aufruf der App nach mehr als 48 Stunden nach der Registrierung erfolgt, dann erscheint die Paywall zur Bezahlung und kann nicht mehr übersprungen werden. Nach erfolgreichem kauf des Kurses, kann man die App ungehindert nutzen.
7.3 NutzerInnen sehen im Reiter „Fortschritt“ die Anzahl Trainingsminuten, der Trendverlauf des Bewegungsscores und der Trainings.
7.4 Der Ablauf anmelden, scannen, trainieren und reflektieren ist für NutzerInnen immer der gleiche und unverändert.

8. Bei Nicht-Gefallen: die App deinstallieren und/oder nicht mehr aufrufen

9. Bei Gefallen und nach 360 Minuten Training mit AIMO gesund bewegt kommt nach dem absolvierten Training eine Meldung, daß der Kurs erfolgreich abgeschlossen wurde und man sich die Teilnahmebestätigung herunterladen kann. Es wird auch darauf hingewiesen, daß man die App mit dem registrierten Zugang über Benutzername/Passwort 1 Jahr lang nutzen kann.

Der sicherste Weg, um sicherzustellen, dass sie die neuste Version der AIMO gesund bewegt App installiert haben ist es, diese neu zu installieren. Deinstallieren bzw. löschen sie hierfür die App von ihrem Smartphone. Anschließend kann die App erneut aus dem Play Store (Android) oder aus Testflight (iOS) heraus installiert werden (siehe nachfolgende Punkte zur Installation).

1. Laden sie sich die Apple „Testflight“ App im Apple App Store herunter.
2. Klicken sie auf dem Handy den Tester Link an: https://testflight.apple.com/join/DR4jSFEx
3. Installieren sie die AIMO gesund bewegt App aus Testflight heraus
4. Sie können jetzt die AIMO gesund bewegt App aus Testflight heraus starten oder vom Homescreen des Smartphones öffnen.

1. Klicken sie auf dem Smartphone den Tester Link an, der dann direkt zum Download der App aus dem Play-Store führt: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aimo.move.healthy.production
2. Installieren sie die AIMO gesund bewegt App aus dem Google Play-Store heraus.
3. Sie können jetzt die AIMO gesund bewegt App aus dem Play Store heraus starten oder vom Homescreen des Smartphones öffnen.

Zum Testen des Registrierungsprozesses muss von Ihnen als Tester ein ganz neuer Account angelegt werden. Nach der Registrierung dieses Accounts kann bei einer erneuten Anmeldung in eben diesem Account auch die Bezahlfunktion getestet werden.

Hierzu gehen sie wie folgt vor:
1. installieren Sie die AIMO gesund bewegt App neu, um sicher zu gehen, dass sie die neuste Version haben (falls nicht jüngst getan)
2. öffnen Sie die AIMO Gesund bewegt App
3. klicken Sie auf die Schaltfläche „Anmelden“
4. klicken Sie auf die Schaltfläche „Mit E-Mail fortfahren“
5. klicken Sie oben auf den Tab „Registrieren“
6. geben sie die unten beschriebenen Zugangsdaten ein
7. klicken sie auf die Schaltfläche „Registrieren“ und folgen Sie dem Registrierungsprozess
8. Zum testen der Bezahlfunktion öffnen Sie das Seitenmenü (klick auf Profilbild oben rechts) und klicken anschließend ganz unten auf „Ausloggen“, bestätigen Sie den Dialog mit „Ja“.
9. Anschließend melden Sie sich mittels E-Mail und den unten beschriebenen Zugangsdaten in der App an. Die Paywall erscheint und kann nun getestet werden.

Zugangsdaten:
E-Mail: kursbeginn@aimo-fit.com
Passwort: zpp2021aimo!

Da das Ausführen von 360 Minuten Training zu einem sehr langen Prüfprozess führen würde haben wir für Sie einen Test-Account angelegt, welcher sich in der Mitte des Kurses befindet und somit das Testen der App in diesem Stadium ermöglicht. Nutzen sie dazu die nachstehenden Zugangsdaten für den Login in der AIMO Gesund bewegt App.

Gehen Sie dazu wie folgt vor:
1. installieren Sie die AIMO gesund bewegt App neu, um sicher zu gehen, dass sie die neuste Version haben (falls nicht jüngst getan)
2. öffnen Sie die AIMO Gesund bewegt App
3. klicken Sie auf die Schaltfläche „Anmelden“
4. klicken Sie auf die Schaltfläche „Mit E-Mail fortfahren“
5. geben sie die unten beschriebenen Zugangsdaten ein
6. klicken sie auf die Schaltfläche „Login“

Zugangsdaten:
E-Mail: kursmitte@aimo-fit.com 
Passwort: zpp2021aimo!

Da das Ausführen von 360 Minuten Training zu einem sehr langen Prüfprozess führen würde haben wir für Sie einen Test-Account angelegt, welcher den Kurs bereits abgeschlossen hat und somit das Testen der App in diesem Stadium ermöglicht. Nutzen sie dazu die nachstehenden Zugangsdaten für den Login in der AIMO Gesund bewegt App.

Hierzu gehen sie wie folgt vor:
1. installieren Sie die AIMO gesund bewegt App neu, um sicher zu gehen, dass sie die neuste Version haben (falls nicht jüngst getan)
2. öffnen Sie die AIMO Gesund bewegt App
3. klicken Sie auf die Schaltfläche „Anmelden“
4. klicken Sie auf die Schaltfläche „Mit E-Mail fortfahren“
5. geben sie die unten beschriebenen Zugangsdaten ein
6. klicken sie auf die Schaltfläche „Login“

Zugangsdaten:
E-Mail: kursende@aimo-fit.com 
Passwort: zpp2021aimo!

Zur Verankerung der Kursinhalte bekommen die Kursteilnehmer nach erfolgreichem Abschluss des Kurses Zugriff auf die Kursinhalte. Anbei der  Link zu den downloadbaren Kursinhalten führt. Dieser  kann von den Kursteilnehmern aus der App heraus angefordert werden und wird daraufhin per E-Mail an eben diese versendet. https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1fn7Z54YsUJ62opnYClpmwSll1D_QJDKC