Beweg dich wieder wie ein junger Gott

Einfach. Schnell. Individuell.
Die intelligente Trainings-App

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Das Erfolgskonzept

Der intelligente AIMO-Scan analysiert deinen Körper in der Bewegung und stellt dir individuelle Trainings bereit. Du bekommst direkt das Trainingsangebot, das zu dir passt.

Nutze die AIMO Trainings-App wie das tägliche Zähneputzen.

Smart, sicher, verständlich.

Erreiche deine Ziele mit AIMO schneller und einfacher. Setze neue Impulse und spüre wie dein innerer Anreiz wächst.

„Ich hätte das nicht glauben wollen, dass eine App meinen Körper so gut scannen kann, so gut kennen lernen kann und mir ein Training anbietet, das auch wirklich zu mir passt. Das personalisierte Training nach meinen Zielen, Schwachstellen und verfügbarer Zeit macht mich beweglicher, dynamischer und kräftiger. Alles was ich brauche um schmerzfrei laufen zu können.“
Sabrina Mockenhaupt
Sabrina Mockenhauptvielfache Meisterin im Langstreckenlauf
“Mit niederschwelliger Technik verbessert AIMO die eigene Körperwahrnehmung und Selbstwirksamkeit. Ganz im Sinne ganzheitlicher Orthopädie unterstützt AIMO präventiv, um operative Eingriffe und Medikamente vermeiden zu können. Die AIMO Mini–Routine ist wie Zähne putzen für den Körper.”
Dr. Med. Christoph Buck
Dr. Med. Christoph BuckOrthopäde
“Ich habe nach der Schwangerschaft mit der AIMO Morgenroutine und Erdung begonnen. Es fühlt sich gut an, wieder so langsam zu starten. Und die Übungen sind richtig gut erklärt.”
Janet Lerwe
Janet LerweAIMO Nutzerin
"Im Personal Training hat man meist nicht die Zeit auf Bewegungsgrundlagen einzugehen. Besonders zwischen den Coaching-Terminen motiviert AIMO meine Kunden wichtige Bewegungsfertigkeiten wie Stabilität, Beweglichkeit und Balance zu trainieren. Daher kann ich AIMO absolut empfehlen."
Manuel Ziegler
Manuel ZieglerPersonal Trainer
"Die App begleitet mich nicht nur zu den Trainingszeiten, auch im Büro, Alltag, während meiner längeren Walkingrunde, bei der ich zwei Pausen mit Atem- und Dehnungsübungen einlege. AIMO bringt mich zum Schwitzen, Nachdenken und Lachen, fordert mich sowohl geistig als auch körperlich heraus, ich setze mir immer wieder neue Ziele und bringt mich somit auch besser durch diese sch..., besondere Zeit!"
Gudrun Kuepers
Gudrun KuepersAIMO Nutzerin
“Die Kombination von Bewegungstest und situationsorientierter Trainings-Routine ist einzigartig. Mit AIMO scan-basierten Training trainieren meine Sportler Grundlagen und erreichen damit ihre Ziele schneller, mit weniger Aufwand und verletzungsfrei.”
Dr. Sebastian Schulz
Dr. Sebastian SchulzAthletiktrainer
“Einmal Scannen und tatsächlich, die App erkennt anhand meiner Bewegung meine Schwachstellen. Hier zwickt es und dort läuft es auch nicht so rund. Mein Scan weißt genau an diesen Punkten auch die Schwachstellen auf und fertigt mir daraus ein perfektes Training, auf mich abgestimmt, um hier wieder mobiler zu werden.”
Sabrina Elwert
Sabrina ElwertAIMO Nutzerin
“AIMO ist ein wertvolles Tool in der Betreuung unserer Fitness-Kunden und Patienten in der Physiotherapie. Zwischen den 1:1 Terminen bietet AIMO die perfekt abgestimmten Trainingsroutinen für zu Hause.”
Martin Kober
Martin KoberPhysiotherapeut

Wer nutzt AIMO?

Dir fehlt die Motivation dich zu bewegen? Du weißt nicht, was und wie du trainieren sollst?

Steigere mit AIMO deine Motivation dich im Alltag mehr zu bewegen – über eine verbesserte bewegungsbezogene Selbstwirksamkeit.

AIMO’s 2–Minuten Routine basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ein 2-Minuten Fenster bildet den Zeitrahmen, in dem die Anstrengung dich noch nicht überfordert und du mit einer neuen Gewohnheit anfangen kannst.

Entwickle zunächst mit kürzerer Trainingszeit eine tägliche Routine. Das ist effizienter und kostet dich weniger Überwindung. Ganz wie das tägliche Zähneputzen.

Starte jetzt mit deiner 2–Minuten Routine!

Du hast entschieden nach längerer Pause wieder sportlich aktiv zu werden? Aber Alltag, Job und Familie lassen dir nur wenig Zeit. Jetzt weißt du nicht wie du starten sollst und bist unsicher welche Übungen für dich die passenden sind?

Stärke das Verständnis und Vertrauen in deinen Körper – über eine verbesserte bewegungsbezogene Selbstwirksamkeit

AIMO’s einzigartiger Bewegungsscan analysiert deine Schwachstellen und empfiehlt dir genau die Übungen zu neurozentriertem Training, Mobilität und Kraft, die deine muskulären Dysbalancen abbauen sowie deine Beweglichkeit und Kraft aufs nächste Level heben.

Integriere dein AIMO Training spielend leicht in deinen Alltag. Du bestimmst, wieviel Zeit dir gerade für das Training zur Verfügung steht. AIMO wählt dazu die für dich passenden Übungen aus.

Du hast immer wieder Beschwerden beim Laufen. Du willst deine Leistung weiter steigern. Du weißt aber nicht, wie du das gesund auf den Weg bringen kannst?

Reduziere Beschwerden und Einschränkungen beim Laufen – über eine verbesserte bewegungsbezogene Selbstwirksamkeit.

Durch neurozentrierte Übungen, Lauf-Vorbereitung, Athletik und Regeneration in AIMO’s Läufertraining optimierst du deine Lauf-Performance. Erlebe geschmeidige Bewegungen beim Laufen und vermeide Beschwerden. Die scan-basierten Workouts gehen auf deine muskulären Dysbalancen ein und empfehlen dir genau die Übungen die du jetzt gerade brauchst.

Wie funktioniert der Scan?

Bezahlt von der Krankenkasse

  • Über den AppStore und PlayStore in der App buchbar
  • Kein Abo, keine Kündigung nötig
  • Einmalig 99,99€ für ein Jahr Nutzung
  • von der Krankenkasse erstattbar

Wie hoch ist meine Erstattung?
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme für Bewegung von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird daher von Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. Informiere dich bei deiner Krankenkasse, wie viel dir diese erstattet.

Die erste ZPP-zertifizierte
Bewegungs-App

Kursnummer: KU-BE-FTXCLV

Wie funktioniert die Erstattung?
Download Broschüre

Weiterführende Gesundheitsinformationen

Mit den folgenden Informationen kannst du dich über die App „AIMO gesund bewegt” hinaus zu den Schwerpunktthemen Selbstwirksamkeit, Bewegung als Therapie, Neurozentriertes Training, Atemtechniken, Sitz- und Bewegungsverhalten im Home Office und Sport- und Bewegungstherapie informieren.

Barysch, Katrin Nicole. „Selbstwirksamkeit.“ Psychologie der Werte. Springer, Berlin, Heidelberg, 2016. 201-211.

Bowman, Katy. Bewegung liegt in deiner DNA: Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird. Riva Verlag, 2016.

Butler, David & Moseley, Lorimer. Schmerzen verstehen. 10.1007/978-3-662-48658-0. 2016.

Clear, James. Atomic habits: An easy & proven way to build good habits & break bad ones. Penguin, 2018.

Doidge, Norman. „Neustart im Kopf.“ Frankfurt: Campus. 2008.

Earls, James. Born to Walk: Den natürlichen Gang neu entdecken. Meyer & Meyer Verlag, 2016.

Lieberman, Daniel E. Unser Körper. Geschichte, Gegenwart, Zukunft. S. Fischer Verlag, Frankfurt/Main. 2015.

McKeown, Patrick. Erfolgsfaktor Sauerstoff: wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern. riva, 2018.

Walther, Luise. Neurozentriertes Training – So trainierst du Gleichgewicht und Stabilität. BodyLIFE Medien GmbH. 2022.

Ashford S, Edmunds J, French DP. What is the best way to change self-efficacy to promote lifestyle and recreational physical activity? A systematic review with meta-analysis. Br J Health Psychol. 2010 May;15(Pt 2):265-88. doi: 10.1348/135910709X461752

Bandura, A. Self-Efficacy: The Exercise of Control. W.H. Freeman and Company, New York.1997

Bauman AE, Reis RS, Sallis JF, Wells JC, Loos RJ, Martin BW; Lancet Physical Activity Series Working Group. Correlates of physical activity: why are some people physically active and others not? Lancet. 2012 Jul 21;380(9838):258-71. doi: 10.1016/S0140-6736(12)60735-1 BZgA (2016). Sonderheft: Nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung. Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, Gastherausgeber Alfred Rütten und Klaus Pfeifer

Egger, Josef W. „Selbstwirksamkeit.“ Integrative Verhaltenstherapie und psychotherapeutische Medizin. Springer, Wiesbaden, 2015. 283-311.

Maddux, James E., and Jennifer T. Gosselin. Self-efficacy. The Guilford Press, 2012.

Myers, Thomas W., and Susan K. Hillman. Anatomy trains. Primal Pictures Limited, 2004.

Pedersen BK, Saltin B. Exercise as medicine – evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases. Scand J Med Sci Sports. 2015 Dec;25 Suppl 3:1-72. doi: 10.1111/sms.12581
World Health Organization. Physical Activity Fact sheet No 385. 2016   URL: 

Repenning, S., Meyrahn, F., An der Heiden, I., Ahlert, G. & Preuß, H. (2019): Der Beitrag des Sports zur Erfüllung der WHO-Empfehlungen für körperliche Aktivität. Aktuelle Daten zur Sportwirtschaft. 2HMforum. GmbH, GWS mbH, Universität Mainz; Bundesministerium für Wirtschaft und Energie (BMWi) & Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) [Hrsg.], Berlin & Bonn.

Wallmann-Sperlich, B, Lendt, C, Schoser, DS, Biallas, B & Froböse, I 2022, Sitz- und Bewegungsverhalten im Home-Office: eine erste Analyse. in Sport, Mehr & Meer: Sportwissenschaft in gesellschaftlicher Verantwortung. Bd. 298, Schriften der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft, Bd. 298, S. 195, 25. Sportwissenschaftlicher Hochschultag der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft, 29.03.22.

Wilke, C, Lendt, C & Froböse, I 2020, Sport- und Bewegungstherapie. in UT Egle, C Heim, B Strauß & R von Känel (Hrsg.), Psychosomatik – neurobiologisch fundiert und evidenzbasiert: ein Lehr- und Handbuch. Verlag W. Kohlhammer, Stuttgart, S. 760-769.

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