Author: Luise Walther

Intelligentes Training

Intelligentes Training:
Was ist das Intelligente hinter AIMO und was bedeutet das für dein Training?

Überwindung

Du bist in bester Gesellschaft. Die eigenen Gewohnheiten zu verändern ist eine Herausforderung für uns alle. Warum ist das so? Und was kannst du machen, um ein aktiveres Leben und mehr Bewegung in deinen Alltag einzubinden? All das erfährst du in diesem Beitrag.

Trainingsvielfalt

Wie unterschiedliche Reize dein Training verbessern können

Du bist gelangweilt davon, immer wieder dieselben Workouts zu machen? Jeden Tag dieselben Übungen fordern dich nicht heraus?

Was dir fehlt, ist deine individuelle Trainingsvielfalt. Dein Körper braucht immer wieder neue Reize und für dich und deinen Alltag relevante Reize. Das bedeutet, dass sich Übungen abwechseln sollten und dein Trainingsschwerpunkt immer wieder neue Impulse setzt.
Das wirkt sich nicht nur positiv auf das Wachstum deiner Muskulatur aus, sondern trainiert auch deine kognitive Leistungsfähigkeit. Es gibt dabei unterschiedlichste Möglichkeiten, wie du mehr Abwechslung und Vielfalt in dein Training einbauen kannst.

Körperwahrnehmung

Wie gut spürst du deinen Körper? Und wie wohl fühlst du dich gerade in deinem Körper? Wann hast du dir diese Fragen das letzte Mal gestellt?

Es ist für dich sogar überlebenswichtig deinen eigenen Körper, deine Bewegungsmöglichkeiten und Sinneswahrnehmungen einschätzen zu können.  Es geht nicht nur um Befindlichkeiten, sondern darum, bei dir und deinem Körper zu sein – mental und physisch. Damit steigerst du  deine Körperwahrnehmung und verbindest dich mit dir selbst. 

Uneingeschränkt wohlfühlen

Uneingeschränkt wohlfühlen

Kennst du das Gefühl, dass einfach alles möglich zu sein scheint? Wann hattest du es das letzte Mal? Wir bei AIMO haben ein Ziel – Jeder, der Teil unserer starken Community ist, soll in den Genuss dieses überwältigenden Gefühls kommen: Sich einfach frei bewegen. Ohne Limits!