Training

Einfach. Schnell. Individuell.
Die intelligente Trainings-App

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So trainierst du mit AIMO

  1. Scanne deine Bewegung und erhalte das Training, welches dein Körper jetzt gerade braucht.

  2. Trainiere zielgerichteter, durch intelligentes Training. Kurze Trainings steigern deine Motivation und helfen dir eine Routine zu etablieren, wie das tägliche Zähneputzen.

  3. Bewege dich wie ein junger Gott! Erlebe wieder Spaß an der Bewegung. Dein neues Selbst wird ganz von allein die Trainingsdauer und Intensität steigern wollen. Überrasch dich selbst!

Sabrina Mockenhaupt erklärt AIMO

Zähne putzen für den Körper

Die 2–Minuten Routine basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ein 2 Minuten Fenster bildet den Zeitrahmen, in dem die Anstrengung dich noch nicht überfordert und du mit einer neuen Gewohnheit anfangen kannst. Erreiche in kürzerer Zeit mehr und entwickle eine tägliche Routine. Das ist effizienter und kostet dich weniger Überwindung. Ganz wie das tägliche Zähneputzen, Morgens und Abends.

Starte jetzt mit deiner 2–Minuten Routine!

Deine Vorteile

Deine digitale Begleitung und Motivation zum aktiven Lebensstil
Ideal im stressigen Alltag, durch frei wählbare Trainingsdauer
Trainiere wo immer du willst. Auch als Ergänzung zu deinem Sport oder Gym.
Messbare und nachhaltige Steigerung der bewegungs- bezogenen Selbstwirksamkeit.
Immer individuell passende Workouts, durch scan-basierte Übungs- empfehlungen.
Neurozentrierte Übungen entspannen und stärken die Körper- wahrnehmung.
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Deine digitale Begleitung und Motivation zum aktiven Lebensstil.
Ideal im stressigen Alltag, durch frei wählbare Trainingsdauer.
Trainiere wo und wann immer du willst. Auch als Ergänzung zu deinem Sport oder Gym.
Messbare und nachhaltige Steigerung der bewegungsbezogenen Selbstwirksamkeit.
Immer individuell passende Workouts, durch scan-basierte Trainings.
Neurozentrierte Übungen entspannen und stärken die Körperwahrnehmung.

Trainings

Wähle die Kategorie, die zu deinem Alltag passt:

Verbessere Beweglichkeit und Kraft

Trainiere aktiv die wichtigen Funktionen für deine Gesundheit. Erfahre, spüre und vertraue deinem Körper beim Beweglichkeits- und Krafttraining. AIMO fokussiert dich beim funktionellen Training auf die wesentlichen Funktionen, die beim Sport, Beruf und Freizeit wichtig sind.
Verbessere deine Laufperformance

Leistungsfähigkeit und geschmeidige Bewegung beim Laufen geht nur, wenn alle laufrelevanten Körperteile gut miteinander arbeiten. Dein Körper ist nur so fit, wie das schwächste Glied in der Kette. AIMO setzt genau dort an, wo du als Läufer das größte Potential hast.
Finde deine perfekte Balance und setze neue Impulse

Durch langes Sitzen im Büro, stundenlange Bildschirmarbeit oder einseitiges Training ist dein Körper gestresst. Du hast wenig Zeit und willst möglichst effektiv und effizient trainieren? AIMO verbessert die Zusammenarbeit aller bewegungssteuernden Systeme.
Gib alles beim Power–Workout

Kraft ist die schnellste Option gesünder und fitter zu werden und gleichzeitig deine kognitive Leistungsfähigkeit langfristig aufrecht zu erhalten. Bei AIMO geht es um die Balance aus An- und Entspannung deiner Muskeln.
Steigere deine Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

„Wann hast du das letzte Mal bewusst deinen Körper wahrgenommen, unterschiedliche Bewegungsabläufe und Bewegungsumfänge gespürt, den Kontakt zum Boden, die Geschwindigkeit oder den Rhythmus? Durch die folgenden Neuro-Flows lernst du ganz gezielt deine Aufmerksamkeit auf das Körperinnere zu legen.“

Starte jetzt

Passend zu jeder Situation

Personalisierte Routinen für mehr Achtsamkeit, Kraft & Beweglichkeit, Laufen, zum Schwitzen und Entspannen sowie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung

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